Gənc üçün: Öz Epilepsiyanı İdarə Etmək

Bu bölmə birbaşa sənə, epilepsiyası olan gəncə xitab edir. Bəlkə bu kitabı anan və ya atan oxuyur; ancaq bu səhifələri sənin də oxumanı istəyirik. Çünki böyüdükcə, öz sağlamlığının məsuliyyətini getdikcə daha çox sən üzərinə götürəcəksən və bu, əslində güclü və azad olmağın bir parçasıdır.

Epilepsiya Səni Müəyyən Etmir

Epilepsiya həyatının bir parçasıdır; ancaq səni sən edən şey deyil. Sən; maraqların, xəyalların, bacarıqların və dostluqlarınla böyük bir dünyasan. Epilepsiyalı bir çox insan idmançı, sənətçi, alim, həkim olub; xəyallarının arxasınca gedib. Sən də gedə bilərsən.

Öz Sağlamlığının Sahibi Olmaq

• Dərmanlarını özün izləməyi öyrən. Telefonuna zəngli saat qur, bir dərman tətbiqi istifadə et və ya həftəlik qutu tut. Dərmanını almaq, səni tutmasız və azad saxlayan şeydir.
• Yuxunu qoru. Yuxusuzluq tutmaların ən böyük tetikləyicilərindən biridir. İmtahan gecəsi belə olsa, yuxusuz qalmaq sənə qazandırmaz, itirdər.
• Alkoqol və maddəyə yox. Bunlar həm tutmaları tetikləyir, həm də dərmanlarınla təhlükəli şəkildə qarşılıqlı təsir edir. Bu bir qadağa deyil, özünü qorumandır.
• Öz diaqnozunu bil. Hansı epilepsiyan var, hansı dərmanı nə qədər istifadə edirsən, tetikləyicilərin nələrdir? Bunları bilmək səni gücləndirir və həkiminlə daha yaxşı danışmağını təmin edir.

Dostlarına Danışmaq

Epilepsiyanı dostlarına danışıb-danışmamaq sənin qərarındır. Ancaq ən yaxın bir neçə dostunun, tutma baş verəndə nə etməli olduğunu bilməsi səni daha təhlükəsiz saxlayar. Onlara sadəcə bunu deyə bilərsən: “Bəzən tutma keçirə bilərəm. Olarsa təlaş etmə, məni yan uzat, ağzıma bir şey soxma və 5 dəqiqədən uzun sürərsə kömək çağır. Keçəndən sonra yaxşı olacağam.” Yaxşı dostlar bunu anlayışla qarşılayar.

Unutma

Sual vermək, kömək istəmək və ya bəzən çətinlik çəkmək zəiflik deyil. Hər kəsin bir şeylərlə mübarizə apardığı bir həyatda, sən öz yolunu güclü şəkildə gedirsən. Həkimin, ailən və dostların bu yolda səninlədir.