Genç İçin: Kendi Epilepsini Yönetmek

Bu bölüm doğrudan sana, epilepsisi olan gence hitap ediyor. Belki bu kitabı annen ya da baban okuyor; ama bu sayfaları senin de okumanı isteriz. Çünkü büyüdükçe, kendi sağlığının sorumluluğunu giderek daha çok sen üstleneceksin ve bu, aslında güçlü ve özgür olmanın bir parçası.

Epilepsi Seni Tanımlamaz

Epilepsi, hayatının bir parçası; ama seni sen yapan şey değil. Sen; ilgilerin, hayallerin, yeteneklerin ve dostluklarınla kocaman bir dünyasın. Epilepsili birçok insan sporcu, sanatçı, bilim insanı, doktor olmuş; hayallerinin peşinden gitmiş. Sen de gidebilirsin.

Kendi Sağlığının Patronu Olmak

• İlaçlarını kendin takip etmeyi öğren. Telefonuna alarm kur, bir ilaç uygulaması kullan ya da haftalık kutu edin. İlacını almak, seni nöbetsiz ve özgür tutan şey.
• Uykunu koru. Uykusuzluk, nöbetlerin en büyük tetikleyicilerinden biri. Sınav gecesi bile olsa, uykusuz kalmak sana kazandırmaz, kaybettirir.
• Alkol ve maddeye hayır. Bunlar hem nöbetleri tetikler hem de ilaçlarınla tehlikeli biçimde etkileşir. Bu bir yasak değil, kendini koruman.
• Kendi tanını bil. Hangi epilepsin var, hangi ilacı ne kadar kullanıyorsun, tetikleyicilerin neler? Bunları bilmek seni güçlendirir ve doktorunla daha iyi konuşmanı sağlar.

Arkadaşlarına Anlatmak

Epilepsini arkadaşlarına anlatıp anlatmamak senin kararın. Ama en yakın birkaç arkadaşının, bir nöbet olduğunda ne yapması gerektiğini bilmesi seni daha güvende tutar. Onlara basitçe şunu söyleyebilirsin: “Bazen nöbet geçirebilirim. Olursa panik yapma, beni yan yatır, ağzıma bir şey sokma ve 5 dakikadan uzun sürerse yardım çağır. Geçince iyi olacağım.” İyi arkadaşlar bunu anlayışla karşılar.

Unutma

Soru sormak, yardım istemek ya da bazen zorlanmak zayıflık değildir. Herkesin bir şeylerle uğraştığı bir hayatta, sen kendi yolunu güçlü biçimde yürüyorsun. Doktorun, ailen ve arkadaşların bu yolda seninle.