Günlük rutin planı
Çocuk Nörolojisi ve Gelişimsel Pediatri Uzmanı
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Tıp Fakültesi · Nörogender Derneği
Son güncelleme:
Rutinler çocuğun motor ve organizasyon yükünü azaltır.
GKB de amaç her sabah ve her akşam yeniden pazarlık yapmak değil, çocuğun ne yapacağını görerek ve sırayla takip edebileceği dış bir yapı kurmaktır. Rutinler kısa, görünür ve tekrarlı olmalıdır. Çocuğun yaşı büyüdükçe listeyi birlikte güncelleyin.
Rutin planı hazırlarken çocuğun zorlandığı basamağı tek tek belirleyin. Örneğin "okula hazırlanma" büyük bir hedeftir; altında tuvalet, giyinme, kahvaltı, diş, çanta, ayakkabı, mont gibi küçük motor ve organizasyon adımları vardır.
- Sabah rutini görsel olarak kapıya veya masaya asıldı.
- Çocuğun kendi kendine yapabileceği adımlar işaretlendi.
- Zor adımlar için uyarlama seçildi: cırt cırt, fermuar halkası, hazır kıyafet seti, kolay açılır kap.
- Her adım için tek hatırlatma dili belirlendi.
- Ek süre gerektiği için sabah saati 10 dakika öne çekildi veya bazı işler akşamdan hazırlandı.
- Akşam çanta kontrolü aynı yerde ve aynı sırayla yapılıyor.
- Başarı sadece hızlı olmakla değil, daha az yardım ve daha az stresle ölçülüyor.
- 1) Tuvalet ve yüz yıkama
- 2) Kıyafet setini giy
- 3) Kahvaltı
- 4) Diş fırçala
- 5) Çanta kontrol listesi
- 6) Ayakkabı ve mont
- 7) Kapı yanındaki kutuya bak: suluk, beslenme, ödev dosyası
Bu site yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İçerikler tanı, tedavi veya reçete yerine geçmez; doktorunuzun bakımının yerini almaz.