Biliyor muydunuz? Bebekler her gün uyanık oldukları zaman diliminde on bin defa ağırlık aktarma yapıyorlarmış. Bunun en etkin pozisyonu da karın üstü olduğu zamandır.
Bebeğinizle hastaneden eve gelir gelmez karın üstü oyun zamanına başlayabilirsiniz. Karın üstü oyun zamanı; bebeklerin temel motor ve duyusal gelişimi ve dönüm noktalarına ulaşması için gereklidir.
Karın Üstü Zamanın Faydaları
- Baş ve boyun kontrolünü geliştirmeye yardımcı olur
- Sırt, omuz kasları ile karın bölgesini güçlendirir
- Bebeğin kafasının belli bir pozisyonda kalmaya bağlı düzleşmesini önler
- Motor ve duyusal gelişimini destekler
Bu pozisyonda harcayacağı çaba ile uykuya dalması da kolaylaştıracaktır. Bebeklerin her gün uyanık oldukları zaman diliminde gözetim altında olacak şekilde karın üstü vakit geçirmeleri için özen gösterin. Çünkü bu bebek için ilk hareket deneyimi ve egzersizidir. Bebeğin günlük rutininin bir parçası haline gelene kadar günde birkaç kez birkaç dakika ile başlayın.
Bebeği Güçlendirecek Karın Üstü Oyun Zamanı Aktiviteleri
0-3 Aylık Bebekler İçin Aktiviteler
Doğumdan 3 aya kadar bebeği karın üstü oyun zamanına alıştırmaya odaklanın:
- Dize Yatırma: Bebeği dinlendirirken veya gaz çıkarırken yüzü aşağıya bakacak şekilde dizinize yatırın. Sakinleşmesine yardımcı olmak için elinizi bebeğin poposuna koyun.
- Göğse Yatırma: Bebeğinizi, sizinle yüz yüze olacak şekilde göğsünüze veya karnınıza yerleştirin.
- Göz Seviyesine Gelme: Bebeğin seviyesine inerek ya da onu daha yüksek bir yere yerleştirerek göz temasını teşvik edin.
- Karın Aşağı Taşıma: Bir elinizi bebeğin bacakları arasından geçirerek kolunuzu karın ve göğsüne yatak haline getirin.
3-6 Aylık Bebekler İçin Aktiviteler
3 aylık olduğu zaman günlük toplam bir saat karın üstü çalışma zamanı yapmaya çalışın:
- Bebeği sakinleştirip rahatlatacak şarkılar söyleyin
- Battaniyeyi veya ellerinizi kullanarak “ce-e-boo” oynayın
- Çıngıraklar veya ses çıkaran diğer oyuncakları kullanın
- Ayna kullanın; bebekler yüzleri sever
- Bebek şınavı yapın: Ellerinizi bebeğin göğsünün ve karnının altına yerleştirin
Atipik Gelişen Çocuklarda Karın Üstü Yatışın Önemi
Tıpkı tipik gelişen çocuklarda olduğu gibi atipik gelişen çocuklarında karın üstü zaman geçirmesi çok önemli. Motorik, duyusal, duygusal, kognitif ve ince motor becerilerinin de gelişmesi karın üstü geçirdiği zaman ile çok ilişkilidir.
Faydaları:
- Baş kaldırma ve kontrollü kalabilme
- Göz takip becerilerinin gelişmesi
- El-göz koordinasyonunun gelişimi
- Omuz kuşağının güçlenmesi
- Postür gelişimi
Önemli Not: Karın üstü pozisyon zorlayıcı olabilir, bu nedenle çocuğun yaşına ve gelişim seviyesine uygun destekler kullanılmalıdır.
Yazar: Fzt. Funda Sünnetçioğlu
