Kapitulli 5 · Temeller ve Güvenlik
İki Haftalık Uyku Kaydı
Written and medically reviewed by
Prof. Dr. Burak TatlıSpecialist in Pediatric Neurology & Developmental Pediatrics
İstanbul University-Cerrahpaşa Faculty of Medicine · Nörogender Association
Last reviewed:
Uyku sorunlarında en değerli "tetkik" çoğu zaman düzenli tutulmuş kayıttır. Hekime gitmeden 2 hafta kayıt tutmak tanıyı hızlandırır.
Her gün not edin:
- Yatma hazırlığı saati
- Işıkların kapanma saati
- Tahmini uykuya dalma süresi
- Gece uyanma sayısı ve her uyanmada ne olduğu
- Beslenme, emzirme, su isteme, tuvalet, ebeveyn yatağına gelme
- Horlama, nefes durması, terleme, ağız açık uyuma
- Bacak hareketleri, tekmeleme, yatakta dönme, uykuda yürüme/konuşma
- Kâbus, gece terörü, çığlıkla uyanma
Nöbet şüphesi varsa saat, süre, hareketlerin tipi, gözlerin durumu, idrar kaçırma, morarma, sonrası sersemlik
- Sabah kalkış saati ve uyanma zorluğu
- Gündüz uykuları
- Ekran, kafein, ağır egzersiz, ilaç saatleri
- Ağrı, kabızlık, reflü, kaşıntı, burun tıkanıklığı, hastalık
Telefonla kısa video çekmek özellikle şu durumlarda çok yardımcıdır: horlama/nefes durması, garip gece hareketleri, nöbet şüphesi, uykuda yürüme, tekrarlayan ritmik hareketler.
Bu site yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İçerikler tanı, tedavi veya reçete yerine geçmez; doktorunuzun bakımının yerini almaz.