Екранно време според възрастта и здравословно използване

Днешните деца се раждат в лоното на технологиите; нито пълната забрана на екраните, нито оставянето им без граници са решение. В медицината има известна поговорка: това, което разграничава лекарството от отровата, е дозата. При екраните определящо е не само времето; важно е и какво съдържание се гледа, каква е възрастта на детето и дали в този момент някой е до него. Истинската вреда от екрана често е това, че той се държи като крадец на време, който отнема от съня, играта и взаимния разговор.

Препоръки според възрастта

Малките деца учат една дума или движение много по-лесно от жив човек; когато гледат същото от екран, не получават същата ефективност, защото екранът не може да даде тази взаимна обратна връзка и топла връзка.

• Под двегодишна възраст, освен видеоразговор, избягвайте екрана колкото е възможно повече
• Между две и пет години гледайте най-много един час на ден качествено съдържание, за предпочитане до вас
• С порастващите деца, вместо да забранявате екрана, изградете разговор, основан на доверие, който им обяснява, без да ги плаши, значението на неприкосновеността на личното пространство и че в трудни ситуации могат да се обърнат към вас

Приложими граници в ежедневието

Управлението на екрана е възможно не със строги забрани, а с няколко прости и последователни правила.

• Дръжте масата за хранене без екрани; това пази както семейния разговор, така и улеснява детето да усети, че се е наситило
• Изключвайте екраните поне един час преди сън; светлината на екрана държи мозъка буден и затруднява заспиването
• Пазете спалнята като зона, в която екран не влиза
• Гледайте заедно и осъзнато колкото е възможно повече, задавайте въпроси за съдържанието, свързвайте видяното с ежедневието
• Не превръщайте екрана в средство за награда или наказание; това го прави още по-примамлив в очите на детето
• Предпочитайте бавни по темп, подходящи за възрастта и обучаващи съдържания, стойте далеч от предавания, пълни с реклами или съдържащи насилие
• Избягвайте телевизора, който стои постоянно включен на заден план; дори да не се гледа пряко, той влияе отрицателно на езиковото развитие, като намалява разговора

Значението на това да бъдеш пример

Децата взимат за пример не толкова това, което казваме, а това, което правим. Да оставите телефона настрана, когато сте с детето си, е най-силният начин да му кажете „в момента най-важното нещо си ти“. Ценно е също така, вместо веднага да подавате екран на плачещо или отегчено дете, от време на време да му позволявате да се отегчи; отегчението е плодотворна празнина, в която покълват мечтата и творчеството.