Сън и хранене

Сънят и храненето са два пренебрегвани, но изключително мощни инструмента в управлението на епилепсията. Подреждането на тези две области понякога може да е от полза колкото едно допълнително лекарство.

Сънят: Едно от най-мощните и най-евтините лечения

Безсънието е един от най-честите и най-важни отключващи фактори за пристъпи. Недостатъчният или нередовен сън понижава прага на пристъпите на мозъка и улеснява пристъпите. Затова редовният и достатъчен сън не е „лукс“ за дете с епилепсия, а част от лечението.

Препоръки за здравословен сън

• Всеки ден, включително през почивните дни, се старайте детето да си ляга и да става по възможност в един и същ час.
• Осигурете достатъчна продължителност на съня, съобразена с възрастта на детето (малките деца спят повече).
• Намалете времето пред екран преди лягане; ярките екрани затрудняват заспиването.
• Поддържайте спалнята тъмна, тиха и хладна; преди лягане създайте успокояваща рутина (книга, топъл душ).
• Избягвайте напитки с кофеин (кола, чай, енергийни напитки), особено във вечерните часове.

Хранене: Равновесие и режим

Ако не се прилага специално лечение като кетогенна диета, за децата с епилепсия няма единна и специална „епилепсийна диета“. Препоръчва се балансирано и редовно хранене, подходящо за всяко дете: достатъчно зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, качествен протеин и много вода. Важно е да не се пропускат хранения; защото продължителното гладуване и спадането на кръвната захар могат да повлияят на прага на пристъпите при някои деца.

Внимавайте за взаимодействия между лекарства и храна

Някои храни и напитки могат да повлияят на нивото на противоепилептичните лекарства в кръвта. Най-известният пример за това са грейпфрутът и сокът от грейпфрут; при консумация заедно с някои лекарства те могат да засилят действието на лекарството.

Попитайте вашия лекар или фармацевт дали има хранителни предупреждения, свързани с лекарството, което приема детето ви.

Промяната в апетита (увеличаване или намаляване) е страничен ефект на някои лекарства; следете промените в теглото и при нужда потърсете подкрепа от диетолог.

Тегло, растеж и здраве на костите

При деца, приемащи лекарства продължително време, растежът, теглото и здравето на костите трябва да се проследяват редовно. Някои лекарства могат да водят до наддаване на тегло или да намаляват апетита; други могат да повлияят на витамин D и костната обмяна. Вашият лекар може при нужда да препоръча добавка с витамин D и калций. Редовната физическа активност е ценна както за управлението на теглото, така и за здравето на костите.